9 ]6 R v/ q$ v% e公仔箱論壇
# D+ ~* g$ i7 \( d9 w9 g公仔箱論壇2 `9 ^9 E0 x6 `# ?6 v+ I
有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
% W( e ~& @0 I9 L) P* E% {# [. O/ y
★生理失调易“上火”
5 m% T; x; S& c* q4 P$ J8 Dwww3.tvboxnow.com “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
" } q0 \2 I m, |
0 b, t b$ n4 U8 t( X D. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
3 R6 z( a; p. A' y1 Y: w4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l/ y; L3 J1 u6 o$ A9 K公仔箱論壇 ★生活规律多吃蔬菜水果
1 ?3 _$ r9 g; r2 |. ?) t. O公仔箱論壇 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 9 r. o7 n6 N; Q: q) G1 u& ?
tvb now,tvbnow,bttvb, J+ D* E6 ?+ d* g5 O# n
其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
0 f; m2 Y# B$ @" Z) n2 V! y) Iwww3.tvboxnow.com7 `; q# v' C% O- \0 M
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 4 l( x1 C" S: }
' e( o4 Y, @) P9 X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
) n6 U: C+ `2 B+ Q, p3 J公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 R& j" B9 N$ c9 ?/ w4 J/ P/ }
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 ) x( D- l [: g2 B y( d
% x! T6 p2 @" {! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★食疗清火方
2 B* ~0 K7 S" q8 \ q 丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
& R0 e7 n7 u( h' ]$ N3 K
6 F" f) f, s1 V$ t) d公仔箱論壇 ▲喉干嗓哑：
x `4 N* e' D& i, I
6 }) W9 d5 ^4 C6 u! _2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 公仔箱論壇 H7 \& [6 ?+ Y4 \; z
2 E" T$ M6 J9 f% _tvb now,tvbnow,bttvb ▲咽喉肿痛： 公仔箱論壇+ Y; q: H, J" A+ ^9 L
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
3 k+ U/ l4 @3 qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* R$ C# D4 D- Z9 c/ g$ F, _! \6 h$ Z
▲口长水泡： . ^+ g/ X& D! @: U3 S
tvb now,tvbnow,bttvb* P0 O( K! }7 W2 w% G( L
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F1 U& m3 X5 D8 _: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E; R. u/ b3 W# f+ g( k" E: ?- J9 K
▲咳嗽有痰：
, O. @" B4 H+ a. [. q1 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! p' g0 m9 X( g
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
0 m. {9 U+ F) t/ C/ T2 H0 a- p$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
- h& ]3 c( L% ?. L5 n( ltvb now,tvbnow,bttvb 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 ! p- ~, g+ l& _* ?8 q) R8 g* x
: H! q9 a2 e- X: U) b公仔箱論壇 雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜
0 s2 Z2 D; P2 w- L) c" s4 n公仔箱論壇 【主料】： www3.tvboxnow.com8 c2 H' M- u0 f3 d* ]' J
豆腐，鲜奶
( l1 B/ M" W! f. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @7 l9 d _) `) q: n( E. |: s 【配料】：
0 X+ [7 ^* |" Z1 Iwww3.tvboxnow.com( h! B( \( W0 ^2 E3 ^* P8 \
胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 公仔箱論壇9 D/ q+ ]9 R& ^8 T" q- d
( i2 m4 b$ ]; u* g2 M; G t8 @3 y
【调料】：
5 m+ K/ w* A6 H) H: g 胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q- Z+ D" d4 s
tvb now,tvbnow,bttvb7 @* H( i% d* g- P ~0 `
【步骤】： " u' {) K0 h/ h! D! E
1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。
8 H9 P4 P4 N" P! P$ r! W1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 A/ c1 V9 p" W公仔箱論壇 2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。 4 I |7 w8 C) J3 n0 e- U
& t- w4 {6 M& {5 l- e: r+ ` 3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 www3.tvboxnow.com& A& F( d& I6 b$ y0 Y5 W) [/ Q% z
% E' @( O# p3 `3 s! r1 b6 b- q( F 【特点】： 公仔箱論壇1 F5 _/ g" k; j1 F! |2 |" t
4 q6 N* Y. E: N0 A9 f& s+ V! l0 \
清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
| 