所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。4 x4 S% Y# x$ [9 d
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大量攝取維他命的五大害處
+ l4 H4 j1 T2 m0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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1. 視力模糊
v) {: s- F5 ?) D9 x9 l+ dtvb now,tvbnow,bttvb 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
" K( j+ a$ z, B) E) I! f: u: T7 Stvb now,tvbnow,bttvb 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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0 x& X% ^, N/ P* L2 u `tvb now,tvbnow,bttvb2. 中毒 * K* X3 B% z) d4 b2 ?
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上 N& s: l$ ]: L$ s% g$ V& l( g
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。www3.tvboxnow.com" d" e* U9 B4 q
5 c) p! R( p7 q1 Y& Z( x/ Mwww3.tvboxnow.com3. 腸胃不適 T; `! f/ S8 d- r2 g
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V8 g0 K; o3 R5 @2 \/ _, K
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4. 造成血栓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z! A8 n q [! o T
維他命K服用過量會造成血栓。
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5. 提高死亡率 www3.tvboxnow.com' H4 Z) I3 \5 _/ U
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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