炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o9 \: s! u3 w2 y
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
: Q7 h$ M8 w" u, Y) \) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但沒有氣炸鍋怎麼辦？
( @2 t- {% }6 \5 z, |: \公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？0 M% y K2 P7 h& S& \8 Z" p ~6 f8 v
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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: H/ c+ Y+ H/ P. Jwww3.tvboxnow.com 電鍋
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雞塊適量
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# o& c$ g. ^7 }) |& i＊作法
8 n0 y% |4 f5 q) R. }6 O( F1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
" p8 r; j# Y/ u/ e3 z: @2 swww3.tvboxnow.com2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
. p# h0 v$ {$ r7 K o3 v# k, C- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
8 A- s* L4 @' U# t; S$ w1 n; |公仔箱論壇4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i2 x6 r: ]. J! \' `
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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