[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 B5 U4 r8 D1 |
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇/ @6 F% q6 ]1 |- \# @* l, M1 o
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇# l/ B0 A0 V" D. ~: z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
. K( Q) j. [2 Q2 A  d        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 * P# Q0 B8 v- k1 Y/ [  x6 J
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- |8 G* `6 p+ [! _; itvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。