炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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: q* [9 s0 @1 v5 b# R3 A中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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5 ?; F* o3 [8 F8 \+ Mtvb now,tvbnow,bttvb而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 ]' C- P' T, L/ I. r& ]2 [
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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/ ^! i" Q& G$ a; Ttvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯
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( A+ M5 r7 x, B6 n+ }www3.tvboxnow.com材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。1 b! q' E# z% Q+ X$ C$ ?# z
. u0 E# n4 @$ c* v' L5 p6 m公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。www3.tvboxnow.com: H3 r! |5 a Q# h" S3 N7 G4 {
$ C# a; v( l6 a! A- f公仔箱論壇功效：促進食慾。
5 P I9 p9 i* {- g! ~1 w" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n: G0 n* Z* _# G% W. Z8 u3 Uwww3.tvboxnow.com禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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- b0 `$ v: }+ r) ^6 Q9 O$ p" p! D合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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% r. [! N3 t& w( vtvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B" F9 V& h- X' c' I! Y9 R6 P+ N
3 {! j6 ]/ }% T6 i6 w9 {$ a2 K- Uwww3.tvboxnow.com中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ E5 I1 u; n2 r& T
1 u# t' J9 {5 E4 f桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇5 ?' m" {$ P# ?2 }; a: S$ R
- j8 I" ]: c* M( A; _8 c1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C/ o/ j5 O! f; }
2 m0 \1 ~. K& k- }; B- H3 J功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇6 o3 w$ ~5 X0 O/ F. K
5 F& ^( T6 f% H! Z/ z6 H- utvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑
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! X# y* ^, N- T9 ~% w材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o5 n( j% s. j0 ^
' z1 r; P9 s% A7 xtvb now,tvbnow,bttvb功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇7 v- w+ ]. g( @0 i/ F8 v
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q2 M* M9 m0 p: B: }6 ]1 a4 J$ X
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提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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. M& I, D' @' ?- A; a4 R位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。www3.tvboxnow.com/ b D" p/ }1 p& W F: M$ |* B! S
' v' m6 D# d' b7 k0 zwww3.tvboxnow.com方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。% Z y/ Q+ |* q$ `( g4 G
) z# S1 u) R1 `* c& {* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 H0 j' T, g
' d' C! \* A' n. E功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 E# Y! M) f5 E V. m4 G& ?
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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