材料
1 r( M6 @* h \6 e E5 ]% y3 x6 c5 Twww3.tvboxnow.com乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升tvb now,tvbnow,bttvb# X: p- e* f) y4 j" K) C- \% h
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9 q; e6 D( P; c; N4 ~7 s. c4 \$ i. @公仔箱論壇做法
& B/ |2 C. g4 D0 s( H$ B; E1 K0 ^4 lwww3.tvboxnow.com1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。" a6 D3 q3 ?# B4 I( h" L1 L
- H8 \: }9 [" t4 B$ wwww3.tvboxnow.com2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 Y$ L3 A* ?5 u, ~
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb z( s: X' j- G5 e* o. B0 e7 P
3 y) [- u( q+ w& }" z# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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