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【材 料】www3.tvboxnow.com+ o; Q! E5 B9 f, |( ]0 c2 v
雞腿肉塊 100公克
3 z# I& D- b* [% L3 e' wwww3.tvboxnow.com熟南瓜塊 50公克
0 C/ A6 p* A, h公仔箱論壇熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇. b5 s! w3 u0 h! y
熟綠花椰菜 30公克
1 ~7 n4 _! A# n* l% }$ g* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb# w6 p' u2 W7 U# p+ ?0 u x
起司絲 30公克www3.tvboxnow.com( N7 k. `3 L# P3 v' g, A
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【調 味 料】4 W5 A% N, I- x$ q( N3 _7 V; I3 g7 v
奶油白醬 100CC
# M9 ^+ `0 F! ]# `0 e公仔箱論壇鹽 1/8茶匙
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8 t- u) C4 f, D9 l* b+ G【做 法】8 @* q+ B% i4 n- A8 K8 B
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。www3.tvboxnow.com! h! [) T3 W& L( S( s- h* S5 w
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇+ a7 s# w% c5 |, q! G6 t% B' K, D0 P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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