[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
* }5 T* f5 V6 @  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克
& Q0 L" I7 K; k熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ S  `- c) |; H8 ?4 h) g$ Z
熟紅蘿蔔球         30公克
& t# f# q- c/ x6 @; U* H熟綠花椰菜         30公克! W/ r; x  ?7 u" s" T* a9 r+ X
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb- k2 ^5 A- B+ o% }
起司絲         30公克
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【調 味 料】
& e2 i5 `+ w3 U# }奶油白醬         100CC
2 a( F7 y- w2 z* a' |+ Y3 b9 s) s鹽         1/8茶匙www3.tvboxnow.com( X, p; E; }5 O. S. |9 W

, l. [. l5 ~, _7 S) b6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* v! x9 \0 _8 W# @9 U" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 R6 N# i! u1 A* B
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 h, Z# y( ]. w& c3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。