【材 料】4 G, o5 p' ]% V
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無骨雞腿排
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紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb# z& r6 Z2 C- b8 z
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黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a: ^; M; a2 @3 B
1/2個
$ _' n+ ?& t0 W! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆
/ l6 E$ B; w0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r0 K/ k( z! @( W- C6 w/ B# \+ D( p
【調 味 料】
' Y0 Z& ?8 y' W4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 L5 B& ^+ `6 H6 ^* S2 o; g# B
奶油
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb" S9 X# }1 X* e% }
少許
% ]+ X G8 d# Z# a# q0 _+ P8 O黑胡椒www3.tvboxnow.com" k" {2 H' J# y1 ]+ D
少許
4 C! X8 k1 p3 G' g7 q. U+ u% b【醃 料】
$ E8 h- M- z- g. ?$ S, b; W7 T/ n: a# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c+ ^0 f+ a8 v4 v
蒜頭片
9 j! l ?+ o6 `# ]. K& gwww3.tvboxnow.com2粒
2 x, _( M% Q% J) j# cwww3.tvboxnow.com月桂葉
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太白粉
( U) S7 p k, E% U+ r* W6 e" Z, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙/ o8 v9 y4 U$ m/ |7 @
普羅旺斯香料
/ `6 x# ?1 Y F& ^1大匙
1 Y. D6 E! \- r$ a' d黑胡椒
! A+ v [* W" P5 F6 K: T' xtvb now,tvbnow,bttvb少許
( }9 k& E' c" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
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7 s( j5 N! P6 w* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O" E7 T0 e3 i【做 法】
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* W3 @4 S: ^, C' Etvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; G' y1 n2 d$ h6 nwww3.tvboxnow.com2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
8 l& b; i/ }4 @: i7 C1 A8 btvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, d' J2 C5 p8 {( O8 n
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E) e; K* F7 i! c4 K) S
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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