【材 料】7 A! z1 h$ K- P9 y: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s8 S+ M3 l1 Q& Q5 S
無骨雞腿排
' @: l% o2 b3 X1片公仔箱論壇) L" x/ X* z. g, I& C, O
紅甜椒
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& s5 r# S8 Q% p( H" q% w6 ^8 k黃甜椒
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& w4 i8 Y$ G' X6 ?/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆公仔箱論壇" s4 v9 ^- }$ [5 u9 c4 q m
10根& C! V/ f) v$ h- A% D9 I+ h
【調 味 料】
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奶油
8 _, @7 a! _6 e) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許+ I' I$ B' y0 v
鹽
' g. G# s" L' J少許tvb now,tvbnow,bttvb0 A! A( A$ F) m* X$ C, q
黑胡椒
2 y' @5 b1 ?! { V) d7 T0 Nwww3.tvboxnow.com少許
% {: M/ \9 `+ U0 b4 {【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb! s& g* \8 a+ \" [
3 c0 f4 n. w4 U O蒜頭片
# ^% @( O; l! ntvb now,tvbnow,bttvb2粒公仔箱論壇* o% h* G" Z4 s( n {
月桂葉
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1大匙公仔箱論壇/ o7 i4 @5 R D. Y1 ]8 p0 ^
普羅旺斯香料
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少許
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7 q* T" Y2 H$ i6 T8 ptvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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, u: z% a+ @5 j6 Owww3.tvboxnow.com1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。www3.tvboxnow.com' ]2 m' s# K2 h) B& g$ Z
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- W6 c0 b3 d7 p! [3 _4 K3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb0 {! P1 _2 j4 C* S* N( a
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( M2 d: q! @: S6 O' {6 I o4 r5 j; F
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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