材料www3.tvboxnow.com' ~( O! F! @7 {' n+ t$ Z
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法
* _6 w3 h7 c8 n公仔箱論壇1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。www3.tvboxnow.com1 d7 ^4 i D: P1 \0 E
) k6 W" ~7 [# m) ]" n5 W公仔箱論壇2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 8 z w5 [( a4 E: @) J) a7 {
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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