夜間養生，等於養命，一定要看！ + q. G0 H) u+ g9 Q0 o
* H3 p9 C! t5 U0 G- J6 o研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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3 x) h/ f- d) S2 _/ V4 u. f4 vwww3.tvboxnow.com
- G+ o0 E- @, m( U- T忌高含脂量
5 _2 z3 P* x2 ^; f晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇' ?% G* K. f. y( B5 g" h
3 M% t0 U: n7 O) |0 E忌高含鈣量
8 h" J+ I P" @8 N# C) \晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
7 C; H7 V* G$ q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g; X! \; f! C! ~tvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb+ O* [* y P" r/ ]4 a
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
9 q- s- v1 |5 j ~/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 k* O; k+ f
晚飯十中寶，健康身體好
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/ l( v9 _4 E% ~( ?$ i1 V# [1、晚上吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb- r3 c$ R& S, ^) L6 q+ C
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪www3.tvboxnow.com5 ^, ~/ w# j* M
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
2 O8 M( o8 C8 w: l# }6 zC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。www3.tvboxnow.com/ D4 ]6 Y9 w2 B# Z, A) o
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3 c8 l7 S/ }& n公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
7 J5 ^: n$ M" C) h/ p2 Rwww3.tvboxnow.comA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
- T0 d1 Q+ n, E8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l }5 C' z c
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。3 [$ |" d9 J8 Q
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! ]# {! S1 S4 @ i3、晚上喝紅酒- t3 g- V( a @! n
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
4 k i: A$ T+ O8 }B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇7 [+ S# F/ N4 x4 d% K# C2 l
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q, u2 X$ Y6 U5 T( O3 G- B
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4、晚上喝獼猴桃
3 X6 O; R* b" |2 f" C0 _0 H$ u4 Q9 etvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
) B) B& I/ ^8 m: J5 {5 ftvb now,tvbnow,bttvbB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
7 c9 p$ e% X- Fwww3.tvboxnow.comC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。4 v8 I2 |1 }) W* a( h1 x7 ?
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: j6 E6 Y: |1 ]$ E! a3 s- u5、晚上吃桂圓
* Q/ b x5 n. F4 A- F+ u( [, J; e0 Ywww3.tvboxnow.comA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇! I5 _2 f3 l& S/ U6 h
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
) d7 p/ n2 x/ tC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f. n' y$ i- d/ W9 L2 B0 Y
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6、晚上吃香蕉
. O' H. B+ }2 F* |# e6 d* \公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。$ A% L7 Y# ^8 W3 q& L7 V) q
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。: n, l8 J" v7 H/ E% L. a9 j
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。% ~: O! }$ U/ @, d \4 z8 N! l
/ R+ j; q8 Y0 z. \, B5 o# Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @/ o) n/ g! w& Y+ k
7、晚上吃番茄
) N4 h1 R n: ^8 D1 j& KA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
1 s( ~. ]) z! Swww3.tvboxnow.comB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, C% q5 y& Y
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
. f" m, O. o) m' J+ m9 n( s- b$ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( L; d9 L) l- l# Y3 V6 U4 P
/ C6 ]3 s7 s- Y0 `公仔箱論壇8、晚上吃草莓
' s6 i( }( s$ Zwww3.tvboxnow.comA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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* q, w6 V; M- z! ?. O9、晚上吃火龍果
, s# ]( o, b' ~( }) q/ W& p% Itvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
& F \( h- u& b8 D" @( Ywww3.tvboxnow.comB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。www3.tvboxnow.com4 t& X$ H) y" N5 W
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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9 L0 x. }. `9 d0 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m. b& R: Y9 l% ]1 U2 P3 j) M
10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 y/ S- e6 X; h% S% `
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。: q$ l2 Z# O/ c4 @) D
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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