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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
; ~' l; l+ d- {7 L% x9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效" R9 G+ M5 s) E' A# c
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 tvb now,tvbnow,bttvb( z" Z. t. d6 {0 v
材料：
! z/ z" Z; c Z' E: O青木瓜丝200g
& ~. e& D% M; `4 S8 M3 M: O7 _公仔箱論壇香菜末少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 F* K, D! u: D; A
蒜末1小匙1 i4 a; G' c+ W' `/ d
碎香蒜花生1
% m" r9 u9 I+ J$ o) F, @3 W½大匙
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0 s; o2 K4 ^/ w! zwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇+ k" K' L0 t* k i3 L
调味料：
% n/ R" o5 \; G! E" a0 |0 {! |; M" Otvb now,tvbnow,bttvb辣椒酱2小匙8 d# f8 j. B3 Y3 d* b3 R5 Y
鱼露1 ½大匙5 C" U! Q7 }4 s# e. h2 Q
糖1
$ T: _" b4 T) j5 J8 V½大匙www3.tvboxnow.com+ ^0 R' H0 L! X6 z) R1 r( m/ G
柠檬汁2大匙
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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3 ^' F* B* v/ _: B$ p9 g9 ^调味料混合拌匀备用
! Q( x+ }+ {* P8 k/ k& h' k- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 O* T9 a! m7 {- x" T8 G, D3 ~7 [
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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5 O9 H% |, W/ Xwww3.tvboxnow.com青木瓜排骨汤
. {- R8 L6 w. _7 ~$ O" [& Y7 I公仔箱論壇材料：www3.tvboxnow.com0 `: K9 y( @! c; d8 E/ `
排骨300g6 }: U& K' y7 s0 Y) O
青木瓜1/2条公仔箱論壇2 M( w9 |5 w4 V# B. l
老姜30gtvb now,tvbnow,bttvb& t2 j1 p, ^9 ]( p
葱1根
Y7 b; b+ i, u) h6 j0 r: cwww3.tvboxnow.com水600㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 k+ f6 G. u* \$ M$ a6 [
盐1小匙
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. k3 f+ I3 s" o3 ^: ~作法：tvb now,tvbnow,bttvb& k0 O7 d6 s+ {7 c7 w5 u( m
1.0 y; Y+ c4 ?: b8 r$ [+ H
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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6 Y3 A/ \( k& V6 q6 j8 N/ d6 h4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。/ L: d2 J/ {9 F: Q- {
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G2 A& o7 w8 S) z! I3 v
老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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