tvb now,tvbnow,bttvb! ?: q! c0 v) @ M
 . R- L' ]. T! N* c! [7 O# _1 J8 U
# Q0 v, W3 W: x$ e& s, v! n. q公仔箱論壇【材 料】www3.tvboxnow.com b' ^% q! o; P5 ^ k
0 L6 T0 V$ Z' z) J公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com# j$ M# P& O" n) J
9 Q! ?* J; R# i; ~3 s. h$ A+ T# ?
牛肉 150公克
0 u% `2 |9 y; s# I$ r# u. _
7 E, b6 T1 t* v! c \# ~. h
. x4 @, b0 F7 S, o `' v/ H- zwww3.tvboxnow.com蔥 20公克公仔箱論壇# s! y# S8 N9 }6 m+ Z U1 R
0 o- q1 j6 t! i- z, }' v: _ K公仔箱論壇
3 [: g$ P: a4 a8 U/ _. j公仔箱論壇薑 10公克
( X. P6 M4 y8 @8 h1 C' z- ?www3.tvboxnow.com& Z$ N# S4 {7 }4 y E6 A: j
+ F( t5 g7 s+ x2 T- E* Z& a, v
辣椒 10公克
' Y$ e8 L4 ]( E! s, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: V# C( O8 [- |
* ]1 f6 w: C' R+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍菜 50公克
. i8 r+ O8 j, D# Z/ A" @www3.tvboxnow.com5 ?& R0 x' @& i2 [$ Z
o4 Z3 O7 {+ l. ^' K6 c. ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com4 B6 O' {; Z0 g D& g2 \9 }. l
- o9 e7 Z# G5 P公仔箱論壇" ]+ J/ i8 K5 f% @9 b. h
www3.tvboxnow.com9 x" k4 @6 O* ^3 h; P8 U
醬油1大匙公仔箱論壇/ C% E N% I4 F
# M1 \% c/ h, W! @! ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 C" g7 m, @: E/ b) ~; b0 A& k鎮江醋 1小匙- E) h# U; n7 C1 s1 s
www3.tvboxnow.com4 y6 P, D/ f5 o9 z% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; \7 N& b+ u! L0 g a
細砂糖 1小匙公仔箱論壇2 Q8 o. h* A, _
www3.tvboxnow.com3 D) \- S# n# F' A. s& \4 L
tvb now,tvbnow,bttvb9 w: w9 M1 p6 u5 j* I/ p5 L6 H. C
雞粉 1小匙www3.tvboxnow.com( j' H+ w) V& D8 H
" b2 s8 B. m+ i* T J/ q3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 n& ^: i7 i' m6 W
香油 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 _; }3 }# G7 j
: g- t) a7 r m! M( L$ D8 I' V3 e9 }" X& p3 Q' \& ?
辣油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e! b1 S4 u& d- a+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P" b2 L' G5 |7 J0 j L9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 N3 {' f. p
花椒粉 1小匙www3.tvboxnow.com; l/ f n6 d J
9 H; n2 s) \; g) `% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r& p5 v9 N. h8 ptvb now,tvbnow,bttvb水 30㏄
8 M( N) Z, X' a- P5 J0 f2 I. m, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ F; d; L7 s' ]+ f0 \
7 r a9 [# Q" {% c, [2 o3 ?. X【醃 料】5 e, @. ~, q# \) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o* W' I) ]# b1 v! f: k+ j/ ~
2 G: [9 Y) G3 c+ u( gwww3.tvboxnow.com' | n! G& z# M
醬油 適量3 M; y) ?. Y! C' j2 Q
www3.tvboxnow.com5 _. t& O7 Q* L* n. J/ V8 @
0 ], o% s; ?, P+ o/ E白胡椒粉 適量
2 b" e' w& s8 [3 t1 @1 L( Utvb now,tvbnow,bttvb( f* h8 u$ {# a, N, M
) h; `$ ]% l' Z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 適量5 o# N$ Q$ ~2 k* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B& @! U( X& M0 { L
! ~( A! J* N7 B3 T! Z
太白粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], k: ^# v9 T7 M
5 Y t" ?3 L4 H' c8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^2 S7 d* A, e5 w8 M- k公仔箱論壇【做 法】
7 ?" _9 T) w5 O( {
+ ]+ l( v5 ?/ n; D公仔箱論壇
J4 M$ Y- e+ H4 u+ p1.芥藍菜洗淨切段，放入滾水汆燙至熟，撈起瀝乾擺盤備用。
+ K8 w( r, x% Y8 ?" M3 O: Stvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 I& I4 @6 E6 ?4 L
2.牛肉片加入所有醃料醃10分鐘，放入滾水中關火泡熟，撈起瀝乾放至作法1的盤上備用。
+ g* q7 L4 j* Y$ ?+ v1 l8 Y7 i% [www3.tvboxnow.com! q7 [3 M2 _& F- C* P5 E G H
3.蔥、薑、辣椒切末，加入所有調味料拌勻成醬汁，最後淋至作法2的盤上即可。 |
發表於 2011-11-19 04:51 PM
| 