清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

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这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。4 l% F% ?% Q* m
　　材料：2 ]' h  C4 T2 u2 `( [
　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
& |/ L, }% Z- u　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E" f7 E1 B6 }: m
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。www3.tvboxnow.com: l7 Z( y$ k$ D  f
　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。tvb now,tvbnow,bttvb( D% g! d. z$ C- r. f9 k6 |
　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
7 [3 `% d- o9 U: ~www3.tvboxnow.com　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb1 k+ y( H! _" z' z
　　清毒、美白、去积水，一次完成！www3.tvboxnow.com  d$ W1 ?* u5 D) E9 [) ?' S9 y8 ]
　　　　
9 y: M$ W0 w* a: ^0 ptvb now,tvbnow,bttvb　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！