孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：3 ]0 I; L3 b' p! I9 {
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 www3.tvboxnow.com4 \4 d# I& _" H6 p0 V6 l( Y1 Z
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
9 F8 j6 J( C& i- r$ F1 U! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w* I) n' B5 u" x/ R5 p! g
4.锻炼，特别在怀孕早期。 www3.tvboxnow.com* _# f g! P( O* J9 l
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 U$ V: a# w" E2 l3 a ~
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 www3.tvboxnow.com2 u: j* }! V$ ?
7.吃一些梨或橘子。 公仔箱論壇5 G8 m7 O7 ~% V6 y- V
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
+ {% D/ ?3 X6 y6 n0 l. D5 M公仔箱論壇 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 公仔箱論壇2 T! U0 O: k+ k ^) `3 u
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
/ _+ A2 h0 t1 _% v公仔箱論壇 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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