救救自己晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s- J: O4 }& F' Q, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. A* J. H) ]! r$ L
體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了！你是不是也常忙到8:00才吃飯呢！！根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q! g6 E$ e, z7 \4 ?+ N# N1 f+ O
( `, Q6 G: e0 {2 ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸
( M+ n/ D! z8 l- M9 a3 A4 x晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸 ,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
3 L3 b& B( p+ _7 s/ Mtvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com# O' s1 D6 B1 ]# T, }
吃宵夜的人，體質容易變酸
8 u( w! H# ]) R& y" Jtvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床,肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
6 t+ J2 L$ O2 I/ D, Z/ q6 l公仔箱論壇
2 I; I2 G5 P/ a9 l$ a7 ftvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好- R- P9 z$ e& W3 Y1 t
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" ^8 E# A3 }) v( [" t4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \/ z M# X7 _+ P
不吃早餐的人，體質會變酸
* t% r7 s. \" @+ }3 _一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
- o, x/ J: X' g$ E" ltvb now,tvbnow,bttvb
: H8 d8 L3 i }- u' D5 L, s精緻食物加速胃腸老化
+ t+ N, i4 N/ R8 T; o少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
6 [& x* R# q% _公仔箱論壇 公仔箱論壇) s- ~" A- O% W7 Z
身體的除濕
8 `' g# k8 H. H" X身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!! 在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以及個人飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。www3.tvboxnow.com7 v) w+ C+ V2 ]; v
: j. Y" l4 z0 J3 T8 J解決之道：
3 Q0 X5 \) }/ A/ O! |+ \1.www3.tvboxnow.com5 p5 i G7 G' N
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
& y* b( D+ j% c2.
4 {: D7 v$ e$ o: l公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。www3.tvboxnow.com0 O2 a( {5 J0 a9 L) ?1 Z
3.. ?2 Y# C% F! L- h+ [4 Q
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 o0 Q* N/ Z9 G# b: x# y5 m
4.
1 g5 b! t# v1 ~8 y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。+ y3 |0 r( X3 h
& {/ _5 c# V, R6 ^% ~0 p1 O) h8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是不是常忙到8:00才吃飯啊! tvb now,tvbnow,bttvb) [) U3 ^7 u! v5 B+ l6 j4 V# c
各位: 雖然我們還年輕，但請保重體。肝的致命傷原因一定要看！
5 n& v/ t( k9 M2 Ktvb now,tvbnow,bttvb台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！
* s3 i( P: m0 N, j請耐心的看完臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。
) c1 ?! o2 b# c3 ^, p/ d; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，但最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥，另外還有病理界頗負盛名的林文教授、醫界耆老杜教授，以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK均因罹患肝癌宣告不治。
$ z" c" }+ j4 W5 t9 P+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出，近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴GOT、GPT數值，但醫學發展至此，觀念竟依然如故。www3.tvboxnow.com o4 b% x$ _+ r* c7 Z
許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手，在肝病常識有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給害死的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K% T: p' A7 j) w8 m
公仔箱論壇2 ?# B. {8 a. Q0 e5 Q+ i
日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？www3.tvboxnow.com4 a8 ]/ F8 f9 L$ E& F) D
$ H/ }( U' i- n( S6 r& x4 i
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。( d- [- s# L- {! S3 x( b: U$ Y; f4 ^
+ @* A3 Y/ h: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。公仔箱論壇6 E3 R+ I9 ]- e+ e( H( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d3 w: o/ p: q. q+ j3 m/ V9 p
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
+ y2 g: j, O( S( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K2 \& T$ \) ]# g* m% \公仔箱論壇% n# h1 s0 E! ^3 @% t- t- ]
肝的致命傷原因如下：6 L! {9 s* X2 x' N' A6 a
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p. |" Z+ e! s$ g) ?
晚睡晚起為最大致命傷。
0 J3 Y U+ L# L2 a4 k; y. z$ _公仔箱論壇2.www3.tvboxnow.com& l$ v- B& G) W& [# J }
早上不排便。
: q0 s% ~. x4 X: l [% I7 W: x1 \www3.tvboxnow.com3.
' L/ }4 c, `( z, _; T O5 rwww3.tvboxnow.com暴飲暴食。
3 e2 a9 n ^- f0 G公仔箱論壇4.
7 N' N1 L! i$ c4 K$ m0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐 → 透支體力而不自知。
+ m: W- ]. z( L; Stvb now,tvbnow,bttvb5.
$ t( W. [. v3 B6 swww3.tvboxnow.com服用藥物過度。
& A- F* U% H3 g Q- e0 k- U" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.9 h9 q- W& N/ S4 E' m" m5 v
防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。www3.tvboxnow.com9 f7 ~( k+ y/ p. ^6 J0 V9 A
7.
, R* ^7 w& c \! P; Kwww3.tvboxnow.com不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 烹調盡量少用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& V" U4 X, a/ `5 p7 |3 [3 W8.
: _9 w8 }5 o4 g) B: ^. s不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。/ q& `$ E3 r. q% U$ j+ [+ d* Z
9.
' _' v5 k- E+ M, I! x# O錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M9 W$ C: }% P+ E2 T6 ?( e
10.
1 m; `3 m; t1 f急躁。
1 P5 c; ]4 \( U0 jtvb now,tvbnow,bttvb : J$ j7 o# f7 f% I# {& q
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。3 m8 s7 }1 ~ l" L. F% _" k/ Q$ O
. g g; I {- e' f) K2 D) {4 c
原因：
; \0 z+ r: I& r ^4 Mtvb now,tvbnow,bttvb晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb5 u) i" p# {2 X, J5 U
/ T. A8 @3 F- p) e晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。1 Z7 }, ^+ J7 }& }3 L
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
) g. k8 ^) O$ d7 ~* J/ \2 r4 Dtvb now,tvbnow,bttvb凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ a: U, V& [( u1 w. C- Z: c3 |www3.tvboxnow.com凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! C. i$ d5 N2 H+ _+ S" g3 Z凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
發表於 2008-10-4 04:41 PM
| 