[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you

枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
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《古今名人病歷大公開》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# \! p3 w; `

易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）
知名中醫、中藥學者tvb now,tvbnow,bttvb6 z+ e6 x* f; M  u( I
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* j$ C1 J- }) m) D, Z. U8 l5 k
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；

歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，1 V- K1 y1 k) |5 d& m/ l
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" T5 o6 F3 {' m$ r4 t
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; ^$ A& X( a2 {- L+ Q+ p
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。

李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。

他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。

其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。
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《本草經疏》云：: V2 D! f: c2 _8 J& t
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「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，
故服食家為益精明目之上品。」
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《本草匯言》云：www3.tvboxnow.com5 s" c: D+ G4 v% A. J0 u
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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《本草通玄》云：1 n; H) Q+ b. A" U5 q7 k  u; ?
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」www3.tvboxnow.com+ w* [$ F- Z: x) F
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《本草正》云：
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。www3.tvboxnow.com# \2 L7 d- F/ l$ ]4 w, l( ?/ H# F+ u
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。: E8 H" S7 P9 M6 `

其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' ^0 U% ~$ E
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」

故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。8 v7 U) K( \7 @
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，! p) n& c5 v. k! t! w- b

南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，4 @3 |7 u5 A. c" ~8 z6 Y( P
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；6 N: T" v' j* |* n* }% L6 k6 }

他們都喜歡喝枸杞酒。$ o" p: s! z7 n2 R: ]) u% d' u

我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
意思即是駐顏防老。
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據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：www3.tvboxnow.com0 o: X6 d7 a7 V, \: T( C8 m$ @
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V# W' N1 \3 S6 p$ H+ ~
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 U: X. q4 \' B1 ?/ d. @3 Z) S1 p

使者不禁大吃一驚，連忙追問：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& F( N1 V' I3 f! Q$ g2 {- d# a  e
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」- x$ z3 E( M% E+ Y
那紅顏女子答道：公仔箱論壇" \1 Y5 p5 I: _6 W8 \3 Q' F
「老身今年三百七十二歲。」公仔箱論壇# B7 T# d# U3 |; q4 E
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」/ Y; m. D+ h% O# Z+ J+ l# U. N/ }
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女子道：「良藥乃枸杞子。」公仔箱論壇% J% o& g; H  {- `: H; g/ v
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。公仔箱論壇7 |, {" T9 a; S/ b6 y& j

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好

紅豆主要的功能包括有：
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，tvb now,tvbnow,bttvb7 K* B4 e4 X6 Q% [$ `3 Q
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，公仔箱論壇% G$ N7 Y5 `2 F7 b. Q$ E
可以補血，也不必擔心發胖。

紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；
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據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，3 a9 X' _: u6 a
吃了會影響神經的穩定性。! e; j9 x2 Z' ?

純紅豆湯煮法：1 N3 S) q+ L3 x6 u
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。

桂圓紅豆湯的煮法：

先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。/ @$ Y% U) p7 F8 f7 ~& ?$ l

【紅豆飯補白米飯不足】$ @# [. Y0 }! W7 W5 Z0 S+ e

屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。www3.tvboxnow.com& j+ i. I4 E* O, V5 L6 }/ U
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紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
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《食療歌》

生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　2 M( N7 T- |8 [
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 e& j1 c: X
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰公仔箱論壇( @0 L- n+ X$ I( a3 v1 a5 o/ K1 ?
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　' }" c+ ]) u# }' x* ^" S! F2 E/ i
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　$ g- n% s9 G  m  z% B, B
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消( ?, b; A/ {* J
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　3 B) B" [: t# h. _3 r9 m1 N$ c
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒- r* D: J9 U) W9 h6 N6 g% c4 s
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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