本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 1 |4 L- u! _. G6 E: |7 g. g, B
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0 p# ^: J( O; H$ r& `9 B公仔箱論壇水能續命，也能喪命公仔箱論壇! w1 O$ p- c. d* Y* [/ h# }( K$ x
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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「別喝水」的六個時刻公仔箱論壇, i* w" q' n0 t' j7 I( L; t
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1. 已經喝很多水公仔箱論壇, x3 m# O8 |+ \: r0 v8 _5 M
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。, J( k/ W$ g. W' D
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2. 尿液顏色過淡
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. e( u3 l) G+ a$ K0 P明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 U7 Z% f8 ?; o$ C% q) |. Z2 s
/ Q( i" q$ c! w& M7 g# \1 Q3. 劇烈運動後「馬上」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^8 z8 ^# I7 N4 A: g8 L* Z" {
5 x* x% z& ^9 h. O/ R3 n運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb. d' t. |; j3 t+ f0 N# u
) h7 j9 a9 P* otvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb B/ q! z6 V! X3 n0 Y
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4. 節食當下
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, a" J3 H% m! E1 g8 j$ U2 ?是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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" ~! ?9 f* }% r5 l/ h- D; f公仔箱論壇5. 加味水公仔箱論壇. `/ T# ?$ a1 [ u: i
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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' b0 X- c% ]& x. G$ v公仔箱論壇6. 餐後「馬上」飲水% A' f/ n8 S z
# W( O6 {8 ~# \: z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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