[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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# S+ [5 ^2 ~- \# ktvb now,tvbnow,bttvb1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇4 |5 `5 [- e. `% r- r% ^% e# E

1 ~3 i( P. s2 G' b3.遠離酒類；
0 q  \( w" w7 R6 B6 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" }; r4 M  b( k, g2 Z
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb* t$ B; |" y0 U% N8 H
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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