據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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5 r5 S4 `* f0 i9 q6 f7 S/ k7 q公仔箱論壇1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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: Y) [. t- V& S8 ]3 R7 N; wwww3.tvboxnow.com4每周要固定跟好友至少聚會一次- V1 ]# }# v1 s R) }7 v
4 }1 i5 T% Z9 w; J! V, B5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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i! i5 ^! E2 Z8 N' \! R% a6 C4 Ytvb now,tvbnow,bttvb6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）公仔箱論壇- Y$ T2 {, T8 a+ u0 z; n
4 u8 w7 `, n5 x j: S7.治好胃潰瘍可多活二年3 r, l; u, {0 R' d
8 h0 z+ K% C+ v7 }www3.tvboxnow.com8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年www3.tvboxnow.com: e# ~5 _' K( f8 B* {: L, [& @
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& r4 i; K7 w% b3 B( J
% v- ^3 i6 ~4 N' E" C7 Xwww3.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發
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7 F h* S" a1 l7 o. u% S公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb$ W m3 Q* C, z1 m" z- ^4 `2 G; s
! u: o( O2 g: G- U9 |9 P2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇; T& z/ k' I g6 j. Q$ m5 O$ L
! Y. x* z3 v7 \/ s13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
