[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。tvb now,tvbnow,bttvb; y3 H3 ]0 l% }

★ 磨　牙公仔箱論壇  ~% J! s) @& Q' \$ t/ h

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。tvb now,tvbnow,bttvb# M. W, b" |; r0 E8 ^+ Z4 L" R- g

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! J( J5 [% ^: H+ i
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb9 z( U+ j3 J3 m; S$ X
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 I+ S4 m: H  q3 o: [( D
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb+ J4 F  N' q. D1 s2 G9 G# Q
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇3 r  r& R: F2 h6 v$ e! k

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 B. h! R  E

★ 撐起兩膝
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' D0 @6 i4 l/ P
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★ 眼皮不能完全閉合 tvb now,tvbnow,bttvb6 y$ C; Y* l. G0 Q5 ^$ x5 {
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

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★ 常做惡夢公仔箱論壇9 {+ U( l! F4 f1 @

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。公仔箱論壇* a! c/ }2 G4 a! @. C

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* E9 l% d& U( [$ M
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。www3.tvboxnow.com2 l8 Z; G5 F; Y; ^  |) o" v

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^! o$ _/ o+ C4 ]7 i% I1 n" |

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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb5 W' b3 |# ?& q
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, z1 I" e- O" B# D, l2 l, s" G7 T
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★  腳抽筋$ C& ~7 F6 A+ X0 a/ `, O* L

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床公仔箱論壇+ k) u: @5 H/ E% Z

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K) U8 f+ N/ S! @$ a
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。公仔箱論壇* `; _) t; o2 R4 y& Z) f

★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n5 k! v$ t0 [7 F! [; M: k
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。公仔箱論壇+ ~* q- ]$ W* L

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。tvb now,tvbnow,bttvb. c$ H& i6 J8 b  _3 C8 Q0 a/ ^
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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。3 Z' x6 [4 e3 _* @! g0 d3 i- r6 i: J- R
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★ 呼吸困難www3.tvboxnow.com. R3 y7 y5 U0 c3 K! R8 T7 h2 c  r
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。0 ^% R& f' d4 x2 H; b, i

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。公仔箱論壇9 J) q" b1 Q& H! z$ B

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。) n9 \7 e7 m, j, ]( ^5 F

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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