[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：公仔箱論壇9 d& D& C! |8 l, }$ @# z7 h1 |
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。www3.tvboxnow.com5 {0 i1 O  z  f9 j- [+ V5 o
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。公仔箱論壇0 ~: \/ J6 V8 c* ?7 D% q! c" E

  \$ s$ p9 H& f! V# n( S公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇7 n" e) Z/ V7 f

% s$ M4 u  J9 v! J6 c' k7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。www3.tvboxnow.com9 y: z2 s) y$ N' |9 k) O

0 O& R" f1 o8 htvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" X' r9 H  K1 x. ^# `% x+ Y) |
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◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ j% z; x6 N3 i

5 U" [$ F1 j& t& L' ]tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇' T( y6 R( H3 f, x2 H

% m1 y% t9 s8 c$ k0 I! i' r% _www3.tvboxnow.com芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h. c& ?/ o: c1 a$ E& _  o
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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. X" h2 V0 {3 N6 ?6 vtvb now,tvbnow,bttvb酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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" A0 d, @0 E1 g3 C2 utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。公仔箱論壇5 h) g  v- U- t6 t

+ G( p9 L  U% x, D) A& K( lwww3.tvboxnow.com◎具抗胃潰瘍的食物：
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8 e" F, H% ~" }9 X香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：
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- F4 c6 S! T' D& C# J蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ M' C9 z; m+ A6 k1 W* w
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◎具排氣作用的食物：
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( S* T1 V% v# N9 U2 t3 x九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇+ q3 A& H' y" e7 l" @6 {5 x1 T
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◎可增強免疫作用的食物：8 G. m8 y1 k$ ^3 s8 w& L  m* H

8 ]# B5 f1 d$ ^# W2 h大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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0 M  o& ^& Z& k9 u7 d1 ~tvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks