材 料 ：
$ [. \1 C! l, Z+ j! I乾  2 條 " m& T) @. Q6 z
蒜 頭 2 粒 www3.tvboxnow.com' x0 b5 V- g! @9 q8 f2 U+ r$ }
豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 H) P d: x9 x6 W4 l
洋 1/2 個
; N1 ?% D' ?. Z' ~' w& h* J% B0 Hwww3.tvboxnow.com青 椒 1/2 個
, `$ U8 K2 ^. ~- L! y8 I ?www3.tvboxnow.com紅 尖 椒 1 隻
7 O1 ^7 l$ W0 N# G雞 扒 肉 2 件 * `9 C) R1 ^! N# h3 U* ^
蠔 油 1 湯 匙 " ]7 O1 ` I2 R6 S+ r6 E9 R
糖 2 茶 匙 公仔箱論壇) s" O5 k3 y/ [" a) e. A7 n
油 2 湯 匙公仔箱論壇2 ?( {9 a$ ?% w' b) R8 E
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& D6 q1 Z+ t7 }tvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：
. D+ n4 y& W3 p9 {. ?4 F& f6 v/ k公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 ) }) G R' M6 v, Z$ l
鹽 少 許 * u9 Y, `! j" i/ L# b2 S/ D7 Q
胡 椒 粉 少 許www3.tvboxnow.com+ w D8 a2 d9 S( p: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) h6 c7 Z( \' g$ S
! Q, p& @, l8 Rwww3.tvboxnow.com做 法 ：; j" z' L" J2 t' Q: u0 [& H* Z: X
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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4 C* W0 L# M3 _) f, g' e2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
6 i; i( i" [6 ^; I! q M9 t/ V6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 u0 a. i' m, d' o& V6 o' r$ v) B
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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- J2 @: u8 j1 Q- {$ K) T4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 www3.tvboxnow.com4 w/ A+ p1 B+ f7 [6 c
! h! r3 l# Z) _9 s! q+ I2 r% ?公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
# m% R, e7 B. G公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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6 F/ L/ }+ s& N% V$ @( x. D, w1 搗 爛 豆 豉 。 www3.tvboxnow.com8 ?& q0 ]0 S, p1 T" z( Z7 _/ e
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3 ^6 X2 H6 {$ C: S9 Z# {6 Atvb now,tvbnow,bttvb2 雞 肉 切 件 。
- b4 l8 N. F! _/ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 R1 c6 V9 [2 n; o
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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