熬夜自己的身體也要顧好www3.tvboxnow.com* |' w, W; E6 e
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; n8 ^4 ]7 S0 k2 i; J5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：! ~+ J1 b3 j; f' C. X
# o z. M- t/ i" o) `" z1 P公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇4 K( g8 u0 H1 r' O
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
$ B; K9 \6 G+ X3 l自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ A3 C4 M& D& r0 D. E: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！- \$ o/ O4 t! L
: b" G+ |0 b( j, P! f2 z公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb3 B' i# p9 c4 _7 q( p
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, U R6 z2 o* R+ }# z) d公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
! m0 u) D7 h$ c機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
9 S% }: J% R. n; a* R: J* Y" B. [不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇8 Z2 x' L% _- d% i. a
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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