1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇: p' ?! I# x$ \+ Z& K- i5 D! ?
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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0 D8 x+ ~9 n) s' w9 \0 ~9 p* Q; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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, z$ I. a0 j4 }" |( U8 wwww3.tvboxnow.com6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。; M8 Q) N$ v# ?+ D* \: n' [$ L
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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4 f: Q8 x7 @/ u- s7 C11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇! q* O8 G/ _3 y0 b+ h2 P, \
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。www3.tvboxnow.com! u) z# k4 g% N4 z8 W# y5 W1 D1 _
+ U" L& Z$ w9 G$ }% a3 | X1 Wwww3.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。
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" q9 V. M1 o& q2 Q6 j U1 S公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
! u J, I" \# w9 S3 o- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% \% w9 ^5 h. b) d, Y/ T
15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* R' ^$ D2 m. C
) r8 n0 v l! C+ d J; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5 E& r$ k% F1 h$ ~4 I
+ x9 c2 ?) K: X7 K& k. M9 x% vwww3.tvboxnow.com18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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. l7 G* o! m0 S9 S9 X公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5 x: T8 O% A4 k& j$ F6 @- H
" ^; W) N& m; @0 q+ F& B" G- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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: b/ a' \; Z& `$ m/ `% N. j$ \公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。0 F/ {7 U( X# o9 g' P* e }
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
) b' |# u- M+ E2 t1 w# V# V5 z# T4 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]' ?9 |! x) J U2 J$ `) W N
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 P( N/ z4 s2 n, T$ m) B
6 \8 t# ]1 \: C27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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7 C) F2 N9 Q& [: M7 G% \8 n: i28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~: f( i2 n( n" o0 O: G" R
$ y- k4 K$ o* i. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
, m$ s) d0 w# ]6 jwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u w6 H: v9 n1 Q7 }- R. h/ a
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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( `4 k$ G. B+ N' k6 N$ R T, L& p公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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) y* \3 O: S* o8 B- W32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。: ^, Y# H) I- Z! x+ a: ~
& {" V3 [0 s! `9 _8 i1 s* E7 ttvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。www3.tvboxnow.com1 ]. ], V9 J$ J: u' j3 c2 P- e6 c
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。8 y* b% ]- V& e$ B0 e* m* P
$ c( z$ G( Q( N& h" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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" \% R5 s5 Y5 t: S- u5 J6 B1 R, j37.不抽烟，拒吸二手烟。
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+ M% F5 Q m1 c5 z! j38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇& B+ s; S+ p. d
! c& [5 K1 J" z' L0 w$ d3 ~( Iwww3.tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
- L# g3 C1 ?. X! L4 F0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ n/ [" y% P/ Z& m1 X7 y W
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。& L# ?. O2 ^, S( l, B/ V& |
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。* O6 G) r3 l& C( [
7 S: m) b8 ]7 a! k0 \1 ^: Q3 G/ Dwww3.tvboxnow.com43.维持理想体重，不过胖。: P2 x; L& j& _# k6 F/ u( H4 m1 J
6 j/ A+ C2 [# B+ g; ]& Awww3.tvboxnow.com44.保持规律的生活与运动。( I/ m% j" @( G% j+ e4 N3 B9 m6 T
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
