隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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* | d: [* m0 \5 H/ Q7 kwww3.tvboxnow.com日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: [( j* [1 [7 p1 q' ^
% `* [7 u" S _: L7 f' {: X) ]! z. ?醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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( N- K" S* d8 W/ ~" q醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g% r& D3 g* ?+ @
I% J' h7 l& G而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 tvb now,tvbnow,bttvb) V: O3 W$ ~& \, Q6 k" }6 J
" H! Y2 |8 G2 i5 p醋蔬菜瘦身法 : V1 W* Y6 H* F, o6 X
: ^4 H& ~1 h- a( Awww3.tvboxnow.com醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 www3.tvboxnow.com: c+ X6 \0 y0 a
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參考食譜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 P) ~) {" M# n
( F9 v0 X* U3 f% x& D* qwww3.tvboxnow.com材料 www3.tvboxnow.com* f" D- F# }2 n
/ D9 Q, Y* i1 k9 E$ o' J }0 z公仔箱論壇小黃瓜1根
7 E6 ^( [* R+ F9 _+ N- F( O! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔1根
7 z9 f) T4 Z7 e0 Ktvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔 7~8公分 ; L p% F8 N" }2 R C9 Z" c
西洋芹1根 . w) F" C7 M% Y( J# X
壽司醋 50 cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; d( ?0 _2 F' P' Y8 g8 ]
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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6 _/ q3 X3 W3 {- y; K做法： tvb now,tvbnow,bttvb3 P) x) o9 H: H
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
/ j. j8 I& l* s$ I2 {# F+ Jwww3.tvboxnow.comSTEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
0 ^; s. K/ l4 T1 Twww3.tvboxnow.comSTEP3.將大頭菜切成塊狀 * i4 N7 ? w0 A" [# s& a) l
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 8 }% Y* G0 _ x1 o& B$ H w
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
+ O# @" y2 v& N. `0 \ ^7 k& G. y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- k* }! i9 b7 D
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。 tvb now,tvbnow,bttvb" p7 q, k! g- n3 v2 L
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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