這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 www3.tvboxnow.com! K9 p) w; Z: j- J& h* ]1 {8 K
0 _4 Z/ }. g7 F# J, a- A我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇. ]' q8 Z3 W+ ^ ?
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▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb1 F, [6 v; j% B: B/ B1 J
3 @2 \( b: [+ [; X其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f) V4 A7 Y5 d" |6 a6 k, j
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多7 U7 }1 Z. \0 H) m. W$ O2 j
8 d- X9 A' |' R$ @" e+ V為什麼頸動脈最容易堵？
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6 Z/ Q& N& @2 O# @tvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！# x; s' e* }$ z2 l! e# g" j
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇; D5 @6 \ U1 r6 h; E. S2 `
% D$ x# b0 w4 d& I頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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4 j' ], t* h' k. hwww3.tvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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" V/ s/ @8 P7 W+ z2 ^' c公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！- ~% @! [. T& z
8 ]+ Z' j9 D9 }* o1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb; g( Y8 b3 y) G+ K4 k
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K- \* ~/ ], s. F+ Z) g
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2、生薑www3.tvboxnow.com2 C4 x; S9 G3 r
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb& c) o0 Q! @0 {; L. Z, l! J5 h
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
' g1 Y9 D+ y: Z2 V7 l, `9 ]0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m/ s- l/ g( b; T4、洋蔥
& R' ^7 ~' s4 @( Iwww3.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [( l$ p! `- n4 i2 [
/ s: s j( h B公仔箱論壇5、魚類公仔箱論壇' j% o1 ^- g: B
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶. Y6 k( V! ^ N& f1 G) Q3 y
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5 i' e; _" A# F' g5 @$ d+ [8 J6 A) t! M0 A
2 u3 r- ]( X1 m rwww3.tvboxnow.com7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& U( G/ e1 o% u+ f) i6 D/ }
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇3 F( `( t. P) e% p" q% f
2 r$ P+ q9 R$ g) }tvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
; G3 n+ |5 V: Z' {: {( X" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb0 W1 E+ I. l @
$ \" e g, h/ N+ O& T- L; r0 Xtvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
% I) d0 z: W* D! s3 q茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 W4 S6 w2 ?8 H+ [8 x" s& t
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10、海帶公仔箱論壇$ c5 C4 K& N* t5 h( p( Q8 h" g) @
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。 q. l2 w+ [# T* i
, N, g5 h$ r4 G8 V0 J如何預防頸動脈堵塞？
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5 n9 f: M7 [. [4 M0 e: w: _ R1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb- ` G; K4 |- R# \, N% T( i
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
# E4 u8 b0 z; K9 _# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: J# W$ v' x/ b3 l4 D" X* [8 a( n
/ G" B+ q5 q! X- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號
# ?$ E* h. e* E7 qtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇9 e/ m! k& C) _% w& q
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4、控製好“慢性疾病”
' \: Q9 k+ l4 h平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴5 G; [1 `; I( n' _: x
6 U/ Y% x. B9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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" G% b% H/ y) I z3 Q( J9 o先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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1 ?# E: R/ U9 |6 w2 M' U! Awww3.tvboxnow.com註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
( X2 ~% |; L' [& O* G) H, J; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C1 P/ j4 J7 W8 S" dtvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水$ j! Z; ~8 m: v" }3 m3 a
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb$ H! u# M) p& ?& b' l
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1）睡前半小時
/ K8 z9 l# L. k睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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5 Y/ W7 ~3 o: I- {, f公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
( |1 J1 O: t3 S2 e* _7 r公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇- |! S2 u0 V. G) o1 F, C
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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