本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
. l* |$ ~# P4 y. I5 q5 w8 }: Twww3.tvboxnow.com* R% [* y7 Y4 ^% M
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A7 }+ @9 G8 h, b- V: f
www3.tvboxnow.com. v2 f6 K1 r- j9 {* T
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
& l1 Q! i% g3 Iwww3.tvboxnow.com8 b/ g* l7 q: F9 V
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草tvb now,tvbnow,bttvb3 v. F6 k' [* M' ?9 w0 Z7 m6 h* @
& E2 | f, w: z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所需食材：tvb now,tvbnow,bttvb' P, W$ d! z# C5 u# S& W( {, b
木耳、豆腐適量
) Z' N* g0 Z8 k; w( \1 ~
8 b7 o* E/ e1 }5 ftvb now,tvbnow,bttvb料理方法：www3.tvboxnow.com- A' p2 W( L# \
1.將木耳以冷水泡發後洗淨
) ?+ E- A' r8 M公仔箱論壇2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
1 g/ \/ R) [1 Q" o6 E( o9 _tvb now,tvbnow,bttvb3.煮十分鐘即完成
4 H9 k/ A) Q9 I; D2 m' ^" bwww3.tvboxnow.com
2 V& t" A! p! Q$ t0 G木耳豆腐湯的養生功效？; m- H9 `! W' c
5 L. K2 S4 B' ^3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳—軟化血管、清腸排毒
1 a* R& y7 N0 U& k/ H8 c( c! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. T2 Z" m3 i! P6 f% U! l
1.軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 j7 [7 ^% {' t1 h
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# u9 A' ~# b" O
% B; D U( b0 }$ ~. w* {! H
2.預防血栓
S, h/ \7 d- R% Y" atvb now,tvbnow,bttvb木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
7 O2 L# c% Q- P) G' x4 [) z* j
- ]! \& I1 t% o公仔箱論壇3.補氣血
/ E' u" P3 }, j. u! M3 O5 d* N7 c, M: |木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。公仔箱論壇 W" P( e" b% z; z- _+ s1 X
# P; _4 q; y' s) s$ q& }
4.緩解便秘、預防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb+ U- j; A" K, I
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。公仔箱論壇9 X( w( o* {" ~: q, n0 i
2 g( q4 i1 f" t1 p1 [0 Q& s4 T9 F
5.清腸排毒9 Z! k6 [8 k2 v8 C/ J( l
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
1 m( k; z3 a+ Q7 `3 N& ctvb now,tvbnow,bttvb
7 `' B. X& }& K4 i5 w3 Btvb now,tvbnow,bttvb豆腐—降血脂、防止血栓) ~7 @5 h# q6 r6 _; c/ D5 `
' x" v2 g( E& q3 J" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E9 a" j1 |/ b
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。* X8 V# |: Q9 Y
9 F1 E b/ T p* [ h% j2.防癌
" M" k: D1 T+ H4 u$ D' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 L) s+ G- ]7 k$ U
www3.tvboxnow.com" u+ h* ~2 ?9 Z
3.降血脂
3 _8 O% J' s) z. ?3 xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。公仔箱論壇2 I4 f; F) ]9 K: R1 p* f9 p# D
+ L( t) W' X9 vtvb now,tvbnow,bttvb4.預防骨質疏鬆
* r2 f0 J8 o: V0 I! A每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
3 U# m3 Z3 C* M, F& ]公仔箱論壇1 S( H$ q& Y; D. V2 [
5.提升免疫力
6 m2 O8 x7 z& x" u公仔箱論壇豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
