酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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1、要鑒別品種
5 _, E6 u- l5 I9 ~0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 _% n1 ]8 {9 v7 W2 Q+ \
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
$ l% ^1 `* e; C; T; t+ S 2、無糖酸奶可預防牙病: o0 ? Z+ |$ k1 x5 U
3、酸奶抑制「火鍋病」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `3 A' H9 x3 g- b
4、草莓酸奶最易讓人飽, b; v0 \8 I; T% m/ U
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9 K7 ?+ i3 Y+ P9 L0 p) Dwww3.tvboxnow.com 2、要飯後2小時左右飲用( \) i" J" G" o3 c+ w" C1 [. v3 x+ p
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。6 I0 g) \$ W2 |5 {: ~, u* f
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) h+ w- A/ v; v) x! f( f
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# R# r. Q# B- O$ y! s* H2 j: h8 _4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、要飲後及時漱口
0 b! }& V* p! E0 C7 @! _3 m9 otvb now,tvbnow,bttvb 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱
, _8 _( d) M' f2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服
* i) B4 \" g6 k& O$ S Zwww3.tvboxnow.com 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
$ U* \" j0 j# A% _1 F# Ltvb now,tvbnow,bttvb大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完 F* t( C$ G) t
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! R7 O \0 _# `# Jwww3.tvboxnow.com 6、不要給嬰兒餵食tvb now,tvbnow,bttvb0 ~2 m1 L5 x1 _* b
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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