吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ www3.tvboxnow.com D) Z$ T2 l7 w0 p; M
! y# m9 ~1 B6 M, h0 p內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降
* o$ L( ?& L' Q6 |: xtvb now,tvbnow,bttvb
& ?: N: Q" Q" u$ V" @; w* _! x) I公仔箱論壇著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
8 O& v) I, _ Y0 W' _! d; Y! \/ j# cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 E j& d; \ B8 l& L6 p: b
這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。
* a4 F1 C. F$ U' vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 f* r; |. u. z; F# q% Q; @7 r5 \
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
: m/ a# O1 o6 J, _
4 X$ x2 J, \ p1 V6 q( _( x日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。 www3.tvboxnow.com5 q1 ~5 }, Q7 l8 z7 N/ f+ }
tvb now,tvbnow,bttvb! x! N4 c9 F3 o' S
STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 s6 Q" B0 }0 G' s
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
: H3 g/ s F- u8 e& H. Z9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.整個肚子畫圓10圈。
& B9 C/ l5 c" h3 ltvb now,tvbnow,bttvbSTEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。 tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 }! @# G1 F& w. X! T8 N
! A( s' T1 P* f& L" p4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-21 05:16 PM
| 
