本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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7 p7 p: O* K5 o: C5 p! f美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 }* w+ u; Q' B1 i
1 |' N: f! P9 X k" k. U公仔箱論壇根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！tvb now,tvbnow,bttvb, q4 _1 O; ?7 w& n& Y! ~
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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所需食材：公仔箱論壇$ a$ h- k" h, r( q. {- { g5 R
木耳、豆腐適量, ^8 S0 K8 M9 K+ s' U/ o8 Y
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料理方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A. @' W; j- n4 v6 R, ^
1.將木耳以冷水泡發後洗淨
7 {8 q$ }1 \* }0 R% q- Ktvb now,tvbnow,bttvb2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: b8 O b# q4 y" d
3.煮十分鐘即完成公仔箱論壇5 K! d2 E; C! ]! i8 V
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木耳豆腐湯的養生功效？公仔箱論壇/ c, J: ~% }. _; r* w3 j* m2 D
7 i; ^0 p2 j- e @: L- Ctvb now,tvbnow,bttvb木耳—軟化血管、清腸排毒
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1.軟化血管公仔箱論壇3 l- m, ~) O) e2 K; z8 |% ^3 u; X8 J
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。5 i1 x* P( D4 r* B- l; @
, I: [/ t# `5 `tvb now,tvbnow,bttvb2.預防血栓
4 {. Z& C5 v( [+ F3 U8 g" dtvb now,tvbnow,bttvb木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。www3.tvboxnow.com. N% ?% |9 K: o
7 {8 ?( | l0 `9 o' [3.補氣血
. |6 L. d4 p5 }. J$ d! |0 O5 \ u* z木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _$ E- l, Z; g4 D
" _# s1 a/ L8 y2 _, a7 \www3.tvboxnow.com4.緩解便秘、預防腸癌www3.tvboxnow.com' ?! ~) ^0 Q; Q: I7 |5 e7 n
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。tvb now,tvbnow,bttvb% h8 D, L; R; ^ h' g
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5.清腸排毒
r% d7 C+ M; x% a. j. @tvb now,tvbnow,bttvb常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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% {4 r, n% u' w+ n' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐—降血脂、防止血栓
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, q; U. U: K0 X! Owww3.tvboxnow.com1.防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ \7 f) r: M& f! }
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。公仔箱論壇7 {& d2 t$ ?( y' c P
+ e5 X0 P/ \. k! I' O, A8 F s公仔箱論壇2.防癌9 O7 `0 G7 \3 @4 e9 _& s
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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3.降血脂
3 m' B2 Y' ]: b4 ~ ?/ {& qtvb now,tvbnow,bttvb豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。公仔箱論壇 \5 E0 f; Q! p. n4 z- V3 ^
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4.預防骨質疏鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 s T- X& t8 a
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb# g" P" H) [. C) t7 e- f
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5.提升免疫力
6 q# D; ]" v. F( N豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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