飯後“八不急”謹記保健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~( O2 L$ ]7 ]
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& f- ~! x: q' @ ?# X不急於吸煙公仔箱論壇 B+ F% X' p1 n% I! Z: Y8 t
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 公仔箱論壇: K, a6 Q& ?! T: f' J
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1 Q6 N# |5 b2 d( N公仔箱論壇不急於洗澡
( g9 M8 b2 |6 d, h公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床% S/ o1 Y/ f, q9 S
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 2 \0 L# n' i7 \) w; Q7 R# A8 w
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, ]' }2 p" s8 y不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb- \, @+ b: [# c7 R! o9 e9 z2 @
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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不急於開車
6 n- R _5 `$ Q% h' t+ R公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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4 I* j6 t. `( s2 _8 S" e公仔箱論壇不急於吃水果公仔箱論壇$ ], U2 q! b, V3 ~2 Q4 C* W( n% v% L
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb s% [( x$ p F9 {2 B5 s
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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不急於飲茶
6 @9 V2 w( N, ]! m, i" M5 [1 L2 btvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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