糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。- h6 ?) j c; f1 L, S
2 Q0 X( d, p8 T7 E2 d6 l9 c5 ytvb now,tvbnow,bttvb根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。公仔箱論壇; K8 }- H) x) n5 w8 T
公仔箱論壇, @" T7 c' R0 [; }9 S" o1 s
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。; G9 d3 o. X/ O: Z; q& p
www3.tvboxnow.com( n2 @: t$ P. z1 O a9 O- u
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。
, m, a+ ?! P' N1 M' r. Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 V8 g; D9 i2 m# K: c
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
/ }5 d6 l# ?# R# F$ [tvb now,tvbnow,bttvb V8 m6 U, o* N6 S! n$ [
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。www3.tvboxnow.com; _; T% b' f/ x. u. ] C# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~: e, m; N w$ j: A, ]. \
- O) U5 y- d1 a. c) D7 c+ Dwww3.tvboxnow.com
! q1 j7 ]6 q6 \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r3 q* Z4 q% v# a% _' x
8 Q1 I1 Z, w5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O1 E2 `/ b+ x& f0 C
3 U5 h/ }4 s' H' W7 _& m# Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 z6 q1 a) B2 {1 ~
6 g( I7 l" b$ Pwww3.tvboxnow.com參考
" ?9 {& h% U7 J9 H公仔箱論壇中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
