你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 www3.tvboxnow.com5 ]( Y3 a% ?" Q0 `1 d* x7 y0 O
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4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 " H+ b% x1 K; |# P9 R1 }+ C: _
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當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 公仔箱論壇: }3 l8 z: T5 ^% r- \+ Y8 t
) ~, E; p4 |9 Z* d8 j. ^www3.tvboxnow.com除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： 公仔箱論壇0 j7 l V( s- I* N+ V( p* v
" B9 Y/ H4 Z. r4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
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2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
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; h0 ?3 s; a$ z) e! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 . t+ J' l$ M3 z$ x* d6 m* q
) t' t0 n% _& r2 n- Rtvb now,tvbnow,bttvb4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
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0 I) X; D, o2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 www3.tvboxnow.com( D) E/ I! M# \; s+ ?2 B8 ^) x7 _
4 q& a/ q# g/ k公仔箱論壇台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
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【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
" d" c2 |) I! wtvb now,tvbnow,bttvb【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
& m" @) d! b) a- `! E! A$ G9 W【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
$ F( x4 Z/ N0 J3 B% P: n【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
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8 L2 P( O2 @2 Z" h- q(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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