【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( J% B/ s9 D
) L$ r/ k8 W4 U+ N: I) Mtvb now,tvbnow,bttvb雞肉 60公克
$ H) Y8 a Z7 s S: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 3顆
- h: z w, O1 b: t$ E公仔箱論壇麵粉 1茶匙; {4 w* N' t) g/ e9 ^ f5 a
火腿 10公克" h6 Y+ ^7 ^0 ~+ I, i' t
杏鮑菇 5公克
- Q" h) F' z" b" m; }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 5公克
2 G7 \6 i: N" G9 k' X5 `www3.tvboxnow.com杏鮑菇 5公克
9 `& D7 n2 k0 l5 c- k2 B: c# [www3.tvboxnow.com【調 味 料】
" a' e) \7 i5 y- `/ I9 _公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. t& h2 U6 M: t. z
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 |; D: F/ ]% L* J; n/ t
【醃 料】
1 v i; `# @& y/ Q8 h, ]% Qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c7 A& m0 o: x6 J+ j" t- p. }; v
鹽 1/2茶匙
9 n9 c" N& |. B6 v Y" Q" [4 Itvb now,tvbnow,bttvb香油 5㏄www3.tvboxnow.com& q; H; ]: i0 R) G
胡椒粉 少許
' K1 {; k! ]: |: d6 S4 ]5 c7 ]$ {www3.tvboxnow.com太白粉 少許
4 n; [# P& F' O' cwww3.tvboxnow.com
4 M2 |# S7 M2 @( s& o- \2 D$ e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G/ M0 M0 r# v- b3 }* m! b: v( jtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
S8 J- [, R& X! P0 v9 g0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q( |! Y7 _: Z0 v5 V. t d# D9 k1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
$ b% R+ \" S$ _$ v& o) ?* Zwww3.tvboxnow.com2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。. S' T, f, w$ O$ f
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
4 m8 l3 ?7 {! q) ^4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。, t3 ]" ^2 q5 A C9 w% L0 s: y
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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