[健康資訊] 养生保健长寿灸(2)

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灸关元穴　　位置：在肚脐直下3寸处公仔箱論壇: Q, S0 o# l5 J, ~2 W' h/ D  D
　　作用：关元又名下丹田，为一身元气之所在，男子藏精、女子藏血之处。具有培肾固本、调气回阳之功，灸之可使人元气充足，延年益寿。
4 A2 x/ B( A% j& Z# _% r　　灸法：古书介绍多用艾炷灸，根据年龄决定施灸壮数，三十岁以后的人可每三年灸三百壮，五十岁以后每二年灸三百壮，六十岁后可每年灸三百壮。现代用艾炷灸，每次5～7壮，每日或隔日一次，10次为一个疗程，休息7～10天后再灸，夏季可不灸或少灸。亦可用艾条灸，每次10～20分钟，每天一次，10次为一疗程。