秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗
- K1 d, I+ _) a% m: ~( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, I- T- Z, C/ m7 {* O6 p5 x# d
寒能力。生活中常見的禦寒食物有：www3.tvboxnow.com( j5 ~ g- O" V
www3.tvboxnow.com) J3 u6 F3 g3 X8 a/ D
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽
! d( B% Z( ?9 d; T" W7 e2 D2 ntvb now,tvbnow,bttvb
* N4 o0 Q3 f; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K7 j( `5 T m" n- {
( u) Y4 F) j. Q d# t# O& F; U4 dtvb now,tvbnow,bttvb根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜www3.tvboxnow.com7 ~" Y- @' z8 _
tvb now,tvbnow,bttvb+ p, y# x7 f7 u9 I
等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
3 [1 K0 T0 a* q# |- I% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f+ F& y1 P) t# v$ i6 |7 Xtvb now,tvbnow,bttvb辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，
7 C2 I; \; b3 l" q' R! [ l8 z$ ?# q0 G# I+ ]
促進血液迴圈，增加體溫。公仔箱論壇$ T: o0 `% s3 Q" g" b( S
1 D' S0 _! T6 _: d) t. e' M) i
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀9 v% l/ l- @2 k& K) s8 x+ D
W0 p. ?. q; |- D! wwww3.tvboxnow.com腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過7 t0 K9 O) b4 L# y* j- Y: Y* u
$ U! Q0 Q, A3 B9 w3 ~* O0 z程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。
3 L! b' X- z+ i: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d& n* \7 f6 S. w% E公仔箱論壇含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較www3.tvboxnow.com {* Y2 I, K# i& n
3 ?1 h9 V2 T) z正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦www3.tvboxnow.com& z( G3 Q$ @) J a& r% Z
tvb now,tvbnow,bttvb, d* @" u+ w+ c1 g- ~5 }0 e$ i
女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
| 