[健康資訊] “6少”养生心法(2)

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　　4、少言。少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。 www3.tvboxnow.com% a2 S+ n, S# Q, D3 d) u! K
5、少食。饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。 　　
0 i0 i0 x4 I- b6 f# L8 k- i6、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。