絲瓜
6 M5 t, m6 z. q( {5 Y% j5 uwww3.tvboxnow.com預防便秘，加速排毒
% R9 ^* |% x) c- z8 q: y9 w# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜 公仔箱論壇' I1 A# @" B2 B8 E. V7 ?
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# |+ s7 U) u" z! q" ]
【營養成分】皂疳、維生素
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1 }+ E+ `8 A# w0 w% Y- ` utvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜
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4 H6 i j9 D& l8 f3 p/ q絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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! G" B7 q' b9 E$ n( dwww3.tvboxnow.com小絲瓜有大功效 & L4 B7 v4 Y% F5 j( t
* E w) R" ?( G; K7 d. ]! s' b9 d: J) ]tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 公仔箱論壇 z+ d* D- S7 [3 m8 R- [
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb7 P9 @) g! D; ?& s
9 q: ^5 }0 \" otvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生
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0 c5 o, K' T3 m* C9 Nwww3.tvboxnow.com1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 3 D0 K" f6 _/ {3 [$ b1 t
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
9 s7 G z; V# [5 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& u3 D3 @* N1 U @2 o
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
/ C5 m5 D9 E% [5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇: |, `$ i8 l5 j( f% h, W* c& _
製作：
8 r" b8 C" ^* ^, R1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 www3.tvboxnow.com- g' L- x9 A" n- m. I
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇- g x9 p# h4 u4 H" \' _
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 % }4 ]& `0 q3 }/ x/ G$ f3 J
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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. {% Z: k% J) w; p; U絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
3 z9 y3 o4 V. R8 [+ W公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 tvb now,tvbnow,bttvb. ]* w- }# ^9 y6 w& S( o
製作：
1 x" C4 _' N5 A! H) Z) Swww3.tvboxnow.com1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
4 n7 U3 l* F. I, [. y4 m% u2 w公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 www3.tvboxnow.com* i6 y9 V& b8 J
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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