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【材 料】- h* K" D6 f% v% [6 x
: Y) t. X- T6 n, N; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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2 X+ C' Z1 l- G* D z* Htvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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# F8 N$ d D% X0 D! _" K( K# h6 q# Utvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克www3.tvboxnow.com5 o8 ^* v7 r0 i( E
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小蕃茄 5顆
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* i: H8 Y0 D1 T/ D【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇- ]5 z2 `- L' o: ^
t2 j% C; j( S# S7 k5 l鹽 少許
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o( ] w2 P4 b- i% h公仔箱論壇白胡椒 少許
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【做 法】' _9 i: ?8 s* g! C' {% k! l
+ v- J( ]* g. E5 _7 Y( c6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
9 @; T+ S/ T& o, B# f2 w# T6 f公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 L! ^) W/ W5 j5 @9 t
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
, f3 H3 a4 E) _3 W: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
9 m) G, B( o, o3 m* l, M公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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