[健康資訊] 女人养生 坚持每天八个一

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　一瓶矿泉水
3 h5 d5 m  H: nwww3.tvboxnow.com　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 www3.tvboxnow.com+ G9 m) }6 m" `: ?  a5 R5 E: r
　　一杯茶www3.tvboxnow.com# Z6 O3 Q- T# z) Z$ e* m
　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
5 \; d  t7 O, k9 u4 b. Qtvb now,tvbnow,bttvb　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片www3.tvboxnow.com% f& [. s" l; V/ t( ?' r! U; c' K
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 o+ c$ Y, H+ c7 ^0 w% P
　　一个补水面膜$ F% Z& l3 b6 j# N$ `1 N
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。