 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
, T, j* W; }( I; H3 [1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇: c2 S0 k* C$ V8 w0 }+ a
(3－4人份)
: D4 B' Z+ A. i% M4 c8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：* {8 H1 ?6 b* a/ u
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
! Y2 k6 U- Q6 F1 L8 q4 I1 H' \2 Pwww3.tvboxnow.com 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
& C0 Z4 Y; o2 v2 h$ R% a4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇: b( D* `5 T2 U4 Q
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 b' Y2 ~9 _- E( S* k; `
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
; T8 e$ U5 g( ]* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I+ D9 U2 X* n1 a4 B功效：www3.tvboxnow.com$ s- n5 i( [ f3 f: }/ f& d
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% x8 h" }, X
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靓汤心水
6 m, W- n) ^0 S& \; w) ytvb now,tvbnow,bttvb 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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