www3.tvboxnow.com* D$ M2 m, q) `) {
 公仔箱論壇: ]( c1 [1 }1 n! o6 @5 N5 c$ b
【材 料】
5 m8 a" Y7 a9 g( K公仔箱論壇 % T5 R, x) p6 y6 T& Q6 y1 H
牛肉 150公克" L; ]- G. b5 N; {4 E) n4 X; _
3 _& Y! U6 v4 O# u; q$ y3 s) Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗www3.tvboxnow.com% {* L& j9 f, @# C2 D
公仔箱論壇* H4 E1 Y# s+ R$ L: f8 \" x
西芹 2支2 P1 b% e# y7 B1 d( L" z5 j1 {$ [
* C; Z% W$ I5 y# E% Z
紅蘿蔔 1/3條
! a; v: R) G7 c' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {& S* ?) n) r( S1 O2 o' j
蒜頭 2粒9 {. |) T) d: m# d, f$ P% w2 m( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m0 z4 j# J( Z# z
薏仁 100公克
& I9 G* v& e( u# k g
{; u+ z+ x2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb6 m/ g4 o* g3 U, P
8 l4 |# R" C6 q# _8 R% S【調 味 料】
1 T- s( ?& Y- Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: l, d6 n9 u( \/ E; X7 y* {
西式香料 1小匙www3.tvboxnow.com- u1 Z+ }. A/ [* y" O( |4 R
1 @4 K0 ]$ n; g7 z0 p鹽 少許公仔箱論壇4 I* O9 i& \9 x0 m4 e) s
) i: L8 c7 B7 }$ c9 I黑胡椒粉 少許公仔箱論壇2 D8 t* Y! g* d8 I0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* k* q' G$ a2 h Z
蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# i% g' u; o( s( B' k9 ]7 g
7 s9 O, j# P. \; K+ f公仔箱論壇【做 法】1 R2 K) P, l) x% ~8 a2 D- P6 e" v/ D% C8 _
5 {6 ]$ e x$ D- t7 w$ Utvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb" d$ N+ }( Z4 d; [
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。# N' P2 \4 K% ~# t% d! H7 p" C
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。7 W0 P( H# L/ }7 g' n+ [/ j: [
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
6 K; r. b9 w1 C$ R2 Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 