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【材 料】# r1 P! @0 ?1 r) N7 \4 m
% T+ F4 ^2 Q3 T: L. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排 1片
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( O& D; _# \8 a( u紅甜椒 1/2個3 h, p# r2 D) V) Y
& \0 @, _7 e9 U+ \* t* ~. g, `4 J. d黃甜椒 1/2個5 @" K/ D( W% @1 z
' j4 P* {1 o e' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆 10根
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6 F1 J: n% G! V6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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4 a: o1 c+ Z- H) X1 e- t公仔箱論壇奶油 少許公仔箱論壇5 C( [, O3 ^& B/ t' V$ f5 l
2 Y+ M6 p X9 o' d! g7 E* B! L鹽 少許
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黑胡椒 少許
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2 m. y7 \2 M8 g( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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/ m& v0 }5 ]; o- _& T7 F, }蒜頭片2粒tvb now,tvbnow,bttvb# l: V- _7 f! | I0 u" s* t) A% J8 F1 ~
" _( R4 p/ Y5 u9 [月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
9 N) h" o5 u/ v公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 N$ l/ C* Q( O& B
普羅旺斯香料 1大匙
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* B& b; J, Q7 Q/ E/ N/ c1 q1 e黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb- c* H) M6 ~" f" e0 h6 T" h0 z" B
( V. W, Z1 n* ~- _' Y1 b; Y鹽 少許
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【做 法】3 U7 C1 o a/ F
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 \. W( }. m# \* _9 U: G
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
' O, n: T& i) Q4 K) ~! j4 m3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb8 ? {3 G+ d- M2 p4 y
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。* ]; u2 ?9 N! ?) ?
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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