【材 料】7 W4 n% w1 _, Q
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1片
6 ` Y- B! t" C. X. ~& G白飯; k& I K. R$ x n& r; a3 `7 d" `
1碗
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2支3 @" M P4 [! v% z! C* V
紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb" T) K& u( ?$ [! u- F
50公克. s3 I. ^8 K6 T1 ]0 F
玉米筍www3.tvboxnow.com' C4 M! G. g% L1 O; w! z! Y/ u) S
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蒜頭
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; h2 O& O( o) Etvb now,tvbnow,bttvb辣椒2 t" }& Z3 K: @+ H
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【調 味 料】
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鹽2 ?9 k" Y, A( q& a% @
少許
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雞粉0 n1 L8 Z7 H3 q3 t { p
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米酒
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2 c" p3 D7 e: x4 P1 `$ qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb& J; V' k B/ @
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 N& i* x& n9 n. gwww3.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。www3.tvboxnow.com4 R5 i# i( E$ H9 [6 I# \, y1 X/ n
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ Z) J; j& j+ S: O6 R m. S
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?. O8 U+ |8 S }3 Y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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