[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 公仔箱論壇/ Y& q* `7 s$ V  }1 s# G
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 : L* i8 T" F8 A. E
　　2.手臂8 X, w3 d$ p: }! X" {& B( n
                抬起至肩齐，然后自然放下。
( B! O" Z: @. x$ E; P　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 2 \. k5 \" g# T7 [1 u+ J) W9 r
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。