[健康資訊] 排毒时间

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$ U5 e3 |9 _1 E3 D0 t3 Vtvb now,tvbnow,bttvb医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 d! a8 n/ [& E

& ?# Q; c) V, P/ J9 C6 c公仔箱論壇晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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/ M- \, L1 }, ^* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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" m% i+ R  _0 N/ w9 ~公仔箱論壇凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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7 |: f7 H, E& u/ Q) R+ J, ?5 i4 W, \凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。  V' J6 X/ G- i4 w5 C

1 t: _! h2 _; w, C$ P' O+ g# Y凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
9 n& E1 w# Q5 n- [3 C' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k3 Z5 s- u- G7 R4 G
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇( a9 d8 }) @5 w) l& Z8 y0 w3 s  ?
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那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！