本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
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2 J+ u5 E8 p& t不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
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3 [, U* L: H& {, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 tvb now,tvbnow,bttvb' \, g8 J d! Z/ u
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
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日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 www3.tvboxnow.com8 e; \5 n5 ~) m1 T$ T, r/ a
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
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' r- x, q# r' c* O8 D; Etvb now,tvbnow,bttvb吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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: V5 ?6 W5 k. t8 U2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
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b5 q( w- ^2 q2 }4 rtvb now,tvbnow,bttvb腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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% U& U$ s# F9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《櫻花蝦去寒湯》
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$ ]/ J# k% o8 x, V- F( fwww3.tvboxnow.com雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e- K0 p2 _* ?
3 L* x" ]. k/ A8 z2 Mwww3.tvboxnow.com材料（2人分） 公仔箱論壇$ a7 o% ]* V, I% u: r% D- Y; a6 X
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櫻花蝦 3大匙 公仔箱論壇 d' i8 K1 n& \; j
薑泥 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb, A! F% n$ i" m, q
蒜泥 1小匙
) {9 k) ~2 _9 O V4 w) atvb now,tvbnow,bttvb蔥 1/2根
4 S8 c' H8 ^7 e5 r" @韭菜 1/2把
4 L _+ ^4 \" P9 J) V八角 1/2個 + I- T ?1 C. K2 w: b
芝麻油 少許
, `3 M( y7 z& ]; b胡椒 適量 公仔箱論壇# O a! z( n. q
A（醬油1大匙、酒1大匙）
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9 U' }' E: B$ g, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 ' r7 h$ N p6 A2 n
6 o6 a2 Z4 c1 TSTEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 f: G% K+ T7 B1 e+ {4 d) @
! a% a, w! c$ B9 h6 I9 O8 }, nSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 公仔箱論壇& A5 B# c8 {% E
+ j6 }* V: r$ X( f(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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