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+ o: `6 p' q3 `' L% z- a8 M" Utvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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2 {* m' i: K1 u3 ~' ?2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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/ i+ ]2 h, V6 W% r5 R) Z' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗公仔箱論壇. N. I- m5 |, |4 y
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西芹 2支5 x; f* Y: V9 \/ y: x, e
9 _% u2 v: v4 Z* O/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克% o1 ~, S2 R6 D& a8 h
T! o8 I; z' w8 A公仔箱論壇玉米筍 2支
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蒜頭 5粒
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% Q+ o1 p( F Y" u3 u6 X0 @* l, ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
5 V- b# x! u o) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% w4 p ?* b+ A- E
【調 味 料】
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F$ @3 Y% w! ^! R. B" atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許公仔箱論壇' Y! }. F$ U# b" z% M
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鹽 少許
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香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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米酒 2大匙. D9 i# Q/ R4 T
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水100㏄
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- S- N% s. D! H& ^公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p' @$ M" {( N A2 L
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
; }8 X" H2 z( I6 w- [6 t/ [* j( ~tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X. {' N. o, y
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
0 R4 O" [( F& `' R+ L) h: {* E3 s公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
i! x( o' ]: i2 X+ T2 L0 e/ ~5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb% I; q3 l$ r5 h" _+ Z! @
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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