. Y! p9 ?/ t B# p2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 g# X, G) }+ s" X7 @4 Dwww3.tvboxnow.com
1 L5 W& p, V0 e. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
n% r$ [3 N* V2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 9 H1 g# M5 u' q4 {, @
鯛魚 1片# N0 w8 j: _* v! B1 N
) a- M- z3 Z2 z, z1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
- S5 ^# a' Z9 @6 e1 y9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i) k0 c" v, K- E8 R+ ]" r7 }1 _2 otvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
4 q1 G+ p% N# Z6 X( P9 V2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 I0 b8 O3 S& I& @3 H) E: y# d4 ^7 s: S
紅蘿蔔 50公克9 @) e$ }- ]% n, i2 t' e
" [8 }& I" P, U) V4 K' o公仔箱論壇玉米筍 2支7 v1 I! |$ P$ _! v7 L# ^) W
: H( i% h+ A9 t! Q$ ]
蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb9 j, O. } Q$ t5 \
tvb now,tvbnow,bttvb" i2 l# M: r) a- s
辣椒 1/3條公仔箱論壇0 K# X1 i3 X* P/ W: I
www3.tvboxnow.com3 ~6 [2 W8 D" x# ~' R8 l
【調 味 料】
0 {9 G2 A4 @# Q& n9 e) Zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) C9 ~2 u0 r) H" b
黑胡椒 少許
% e% q3 |0 a9 B: ^1 ctvb now,tvbnow,bttvb
. M! S6 b, |+ N7 l3 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
1 _) d' z+ W# x- P# |5 L1 o. Atvb now,tvbnow,bttvb
% K& |& \ q% e# Y+ Mwww3.tvboxnow.com香油 1小匙
" G! X% c3 G7 ?www3.tvboxnow.com
( Z7 Y, n! w8 B! i" l( m8 o# x0 I公仔箱論壇雞粉 1小匙/ {: i1 P: u, h) j% L
8 r& P: G- e) e* ^tvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙
R; a- K' ~4 ]3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( ~& V( D* G: n$ ?! W
水100㏄
# S& F, \, [8 K8 ?% M6 A7 D: k2 Vtvb now,tvbnow,bttvb7 M' q! |( t9 j9 f8 l
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 O; J% A' }) i/ B3 E7 a2 @
! O" T8 X3 v# j" g) ?/ f! c6 t- n公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* Q' }+ Q/ c6 k/ x0 R; r! D
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇2 u* d& [/ y d7 I4 v8 Q
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
$ _0 e3 j0 T/ Q7 n2 E/ k* K# d4 Y a4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
* B2 k9 \! E0 {& r# ?www3.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇3 e: F- q3 Y4 f/ M6 }( \9 l
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 