本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ' k! n" T. M. C d' r1 Q S
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
/ W; Z) x. ~! M( }/ ?' C公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
2 Q8 b7 m5 @/ J6 ?, ]# K4 P8 Y使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 . t$ q3 G0 M, ]4 w
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
6 j' Y* {2 g( R4 M2 xtvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
- r9 E, }2 x, v這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 6 [7 u9 j4 v! B3 v( m0 U) F/ }
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
7 D0 P* E( E3 ^' J* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 www3.tvboxnow.com- i2 z: z6 r: T# [8 s* g4 ^
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
% `5 C3 D7 s) y, b' c還能促進體內新陳代謝，
# ^' P. H+ h2 `; l# x4 ], Bwww3.tvboxnow.com清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ A- n: ~9 {! B) J此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇% `. i$ `9 b0 r7 f) F! e/ [9 {6 D5 Z
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 www3.tvboxnow.com/ d" `3 Z: W( e+ n6 v8 x
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ! ~7 g# Y5 ?: T' U
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* {6 c& R1 d/ y L3 V+ U吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 6 i3 t8 f9 n7 |' P
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& Q6 Q2 q e# h1 ] G/ Rwww3.tvboxnow.com腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
; V9 y) N6 Y3 r& V. A6 ]9 }0 R公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
2 Z% P7 C k7 p% c& Kwww3.tvboxnow.com常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇7 L# \; `8 p# N: R4 \8 { h! G
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* t+ o& ^. L3 d WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
. ~5 z" h$ O+ N1 n8 Ptvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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/ {' g7 W4 L5 q5 [- ~& [2 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d. T. y5 p8 `0 T0 t
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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