是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) h3 C: K/ G* z6 @4 ?, r$ H2 B! Htvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
! z3 I) b: a7 ^7 a' a" ~9 X- t {tvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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- _7 Z- M( g$ u7 ]功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘8 J5 F) j! R! b5 S+ I! I% \$ h- g
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
( j; F; y1 {2 wwww3.tvboxnow.com1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
2 a- o3 Q+ C. g5 l. U1 W! {公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。9 x3 g7 r% x u$ U8 {
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。& a- N1 b0 w$ j0 W% n, a
貼心提示：公仔箱論壇! f5 h% i& g0 h( f) s
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' |) x# `( B- Q- L* G% q8 y/ S/ P
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
- m) U+ a/ R% [: y0 @- l4 Awww3.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
2 h, R! W B" |4 C( T0 |雪菜番茄豆腐湯
6 o1 W1 s4 K* [1 _' W% \$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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; P$ l& c' e/ M- S: c公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。+ L& ^0 {9 B6 j% i7 {! T
做法：
$ y% e* P$ e+ U- j) U2 m8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。www3.tvboxnow.com0 O( ^5 G7 |1 D% ~, ], F! l
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 L) u$ l6 {9 ` O: r* E6 Otvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 s9 d/ {) c2 _6 }: o. ~. l2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n5 H) j! w ^! G( C' ~- L
貼心提示：公仔箱論壇# ^ z# m( d9 j) N% N$ w3 }
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
, i0 h9 g! |1 U) W! W公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb( G" j; a) y6 E5 k& [4 g
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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